Test de la boisson isotonique Nutrisens Naturium

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Description

Une boisson isotonique, qu'est ce que c'est :

Une boisson est dite isotonique lorsque sa densité est proche de celle du sang. Cette propriété permet de rendre optimale l'absorption des composants au niveau de l’intestin.
Une attention particulière doit être apportée à la préparation par temps chaud; il est conseillé en effet de la diluer avec un peu plus d'eau lorsque les températures grimpent.


Description

Cette boisson existe en au moins 2 versions, goût salé et goût menthe.
Elle a été développée, testée et approuvée par le célèbre champion d'ultra-trail Français François D'HAENE.

Analyse moyenne 100g 100ml (% Apports recommandés)
Valeurs énergétiques 374kcal (1588kJ) 4.79
Graisses < 0,5g 0,18
Dont acides gras saturés < 0,5g 0.63
Glucides 85g 8.29
Dont sucres 45.1g 12.7
Protéines 8.4g 4.27
Fibres Alimentaires < 0,5g 0
Sel 2,4g 10.27
Potassium 1170.4mg 14.85
calcium 443mg 14.05
Magnésium 193mg 13.06
Zinc 11mg 27.15
Sélénium 51µg 23.52
Chrome 32µg 20.3
Vitamine B1 1.3mg 29.06
Vitamine B2 0,88mg 15.95
Vitamine B5 4.6mg 19.28
Vitamine B6 1.3µg 23.74
Vitamine B8 26µg 13.4
Vitamine B9 231µg 29.3
Vitamine E 5mg 10.57
Vitamine C 28mg 8.78



Condition du test

Lors de la préparation du marathon de Montauban, j'ai testé la boisson sur mes sorties longues (jusqu'à 2H15) mais aussi lors des séances supérieure à 40 minutes y compris lors de séances de fractionné. Je suis parti sur chacune de ces séances avec 500ml de boisson préparée.

A chaque sortie j'ai bu une à deux gorgées toutes les 15 minutes environ. Je n'ai pas testé cette boisson lors de températures élevées, les températures maximales ont été de 15°C.
J'ai testé uniquement la version goût menthe.


Mon avis

Ayant pris conscience de l'importance de la micronutrition pendant le sport pour éviter les désagréments gastriques liés à "l'ischémie et la reperfusion", j'ai décidé de prendre une boisson pour tous les entraînements supérieur à 40 minutes.

J'ai senti un réel apport lors des sorties longues et j'ai eu moins d'ennui gastrique lors des séances de fractionné.
Une à deux gorgées toutes les 15 minutes semble être une bonne attitude, la boisson qui n'est pas trop sucrée en bouche n'en devient pas écoeurante.

Son format de 500g permet de reconstituer 14 bidons de 500ml. Elle est adaptée a tout type de sport et recommandée pour des efforts de plus de 3H.


Conclusion

Une boisson vraiment très agréable à boire avec son léger goût de menthe et son goût sucré peu prononcé. Elle permet de maintenir son effort dans de bonnes conditions. Celle-ci est bien dosée avec presque tous les éléments nécessaire aux sports d'endurance.
Utilisée dans un bidon que j'emmenais avec moi, la boisson avait tendance à mousser ce qui n'est pas très agréable. Je pense que dans un camelback ce phénomène ne doit pas se produire si l'on fait bien le vide d'air.

  • Le goût sucré peu prononcé.
  • Sa composition.
  • Son goût agréable.
  • La mousse qui se crée dans le bidon quand elle est secouée.

Note globale

18/20


  • 1000 victoires sur 1000 ennemis ne valent pas une seule victoire sur soi-même. Bouddha

  • Si tu veux courir, cours un kilomètre. Si tu veux changer ta vie, cours un marathon. Zatopek

  • N'est vaincu que celui qui croit l'être. Fernando de Rojas

  • Je ne perds jamais. Soit je gagne. Soit j'apprends. Nelson Mandela

  • J’entends souvent quelqu’un dire je ne suis pas un vrai coureur. Nous sommes tous des coureurs, certains courent plus vite que d’autres. Je n’ai jamais rencontré un faux coureur. Bart Yasso

  • J’ai eu autant de doutes que n’importe qui d’autre. Debout sur la ligne de départ, nous sommes tous des trouillards. Alberto Salazar

  • Que la route se lève pour vous rencontrer. Que le vent soit toujours dans votre dos. Proverbe irlandais

  • Vos jambes ne vous lâchent pas, c’est votre tête qui vous lâche. Continuez. Jillian Michaels

  • Peu importe la vitesse de course, tu seras toujours plus vite que ceux qui restent assis sur leur divan. Richard Paradis

  • Demandez-vous : « Puis-je en donner plus ? » La réponse est généralement : « Oui ». Paul Tergat

  • Le miracle n'est pas que j'ai terminé. Le miracle est que j'ai eu le courage de commencer. John Bingham

  • Visez la lune. Même si vous la manquez, vous atterrirez parmi les étoiles. Les Brown

  • Personne ne s’est jamais noyé dans la sueur.

  • Ceux qui pensent qu'ils n'ont pas le temps pour l'exercice physique devront tôt ou tard trouver du temps pour être malades. Edward Stanley

  • L'expérience est une lanterne que l'on a accrochée dans le dos et qui n'éclaire que le chemin parcouru. Confucius

  • Ce que l'on a pu faire ne peut prétendre annoncer ce que l'on va être capable de faire. Confucius

  • Ce n’est pas parce que les choses sont difficiles que nous n’osons pas, c’est parce que nous n’osons pas qu’elles sont difficiles. Sénèque

  • La voix dans votre tête qui vous dit que vous ne pouvez pas le faire est une menteuse.

  • Levez-vous avec détermination, couchez vous avec satisfaction.

  • Ne craignez pas de courir lentement, craignez plutôt de rester immobile.

  • Chaque pas compte.

  • Ne vous embêtez pas juste d'être meilleur que vos contemporains ou prédécesseurs. Essayer d'être mieux que vous-même. William Faulkner

  • La différence entre un artiste et une paire de chaussures, c'est que l'artiste doit pouvoir partir avant de lasser, tandis que les chaussures, il vaut mieux les lacer avant de partir. Philippe Geluck

  • Je ne sais pas pourquoi, ce que je faisais semblait avoir un sens pour plein de monde. Ils ne voulaient pas croire que quelqu'un était assez bête pour courir autant sans raison. Forrest Gump

  • Nous courons, non pas parce que nous pensons que cela fait du bien, mais parce que nous aimons ça et nous n'y pouvons rien ... Plus la société nous restreindra et plus il sera nécessaire de trouver une issue à cette soif de liberté. Roger Bannister

  • L'épuisement des forces n'épuise pas les forces de la volonté ... Victor Hugo

  • On n'arrive pas au sommet en dépassant les autres, mais en se dépassant soi-même.

  • Les batailles de la vie ne sont pas gagnées par les plus forts, ni les plus rapides, mais par ceux qui n'abandonnent jamais.

  • Rien ne sert de courir, il faut partir à point.Jean de la Fontaine

  • Courir c'est être libre. Libre dans l'espace. Libre dans le temps. Libre dans la société. Libre dans sa tête.Benedict Maverick

  • Si tu te sens bien au cours d'un ultra, ne t'inquiète pas, ça va passer... Guillaume Millet